Magnus driver sedan snart 20 år tillbaka redovisningsbyrån Markekonomerna med 15-talet anställda. Magnus har ett förflutit som golfspelare och vid sidan av sitt företagande så har Magnus ett brinnande intresse för mental träning och personlig utveckling mm. Han har även utbildat sig till Mindfulness instruktör så att han kan hjälpa idrottare, företag samt privatpersoner även inom detta området.
Många av oss lever dagligen under stort prestationstryck och många måsten vilket har inneburit att psykisk ohälsa har ökat med 70 % på våra arbetsplatser de senaste fem åren. En stor del av detta är stressrelaterade sjukdomar. I många fall är det våra tankar som stressar oss, tankar om hur det eventuellt skall bli. Hur skall jag hinna? Hur skall jag orka? Räcker jag till? Vi är ofta i framtiden och planerar och sedan oroar vi oss för att det inte skall bli som vi har planerat.
Vi har även börjat med att "Multitaska" d.v.s. att göra många saker samtidigt. Ibland pratar vi kanske med någon i telefon och skriver ett mail samtidigt eller lyssnar på en kollega men är i tankarna någon annanstans. Det är många som vill ha vår uppmärksamhet och oftast har vi bråttom med att leverera svar. I många fall är det kanske inte stressen i sig som är problemet utan bristen på regelbunden återhämtning.
Genom några korta övningar på 10 minuter per dag med Mindfulness träning får ni en snabb och effektiv återhämtning. Vi lär oss att se när tankarna far iväg och uppmärksamheten inte är där vi vill att den skall vara för att sedan ta tillbaka fokus på det vi gör. Vi blir effektivare. Att göra en sak i taget och göra den bra leder till mer energi och vi blir mer balanserade och lugna.
Magnus lugna framtoning tillsammans med att vi fick prova på några enkla övningar gjorde att lugnet sänkte sig och det var definitivt den mest harmoniska företagarlunch jag varit på
/Mathias (ordförande Företagarna Mark)
